池田大作先生とアボガド

池田大作先生とアボガド

先生はアボガドもお好きですか？

ぶー



アボガドはいかがでしょう

昔からあるものではないので お年寄りが好んで食べるとは思いませんが

今は お寿司などのネタにもなっていますよね。



アボガドには老化防止の成分が含まれるようです

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老化防止に効果があるとされるビタミンEを100gあたり3.4mg含んでいます。ビタミンEの目標摂取量は1日あたり、男8mg、女７mgと定められていますので、1個で約3/4が摂取できます。なお、ビタミンEを多く含む食品は、アーモンド31.2mg、大豆油19.5mg、落花生10.9mg、たらこ7.1mgなどあります。なお、ビタミンEは、1日に267mg以上摂取すると死亡率が高まる可能性が指摘されています（ジョンズホプキンズ大学）。サプリメントだと大量に摂取する可能性がありますので、サプリメントよりアボカドを食べましょう！

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ご夫婦で食せば長寿の証ですね

幹部はすぐにアボカドを 先生に購入するべきです。