サプリメントは日本産のものを買ったほうがいいのでしょうか？店にいろいろあって...

サプリメントは日本産のものを買ったほうがいいのでしょうか？店にいろいろあってどれを飲んでいいかわかりません。

初めて本格的にサプリメントを飲みます。

ネイチャーメイド？というアメリカ産のものを買ってしまいました。

他にもいろいろあったのですが、迷いました。

どれがいいのでしょうか？

食品なので、心配です。やはり日本で製造しているもののほうがいいのでしょうか？

おすすめのブランド、会社等ありましたら、教えてください。

飲む予定のものはビタミンCとビタミンEです。

サプリメントを上手に利用する為には、まず自分の食生活を見つめて、「自分にはどのような栄養が足りていないか」を知ることが大切でしょう。



どのような理由で何のサプリメントをお考えなのか解らないので、、、1日3食バランスの良い食事が取れていれば、サプリメントを摂取する必要はほとのどないはずです。



ですが、例えば忙しくて外食中心、ファーストフードだけではビタミンやミネラルが不足してしまいます。



このような偏った食事をフォローするのがサプリメントです。



もうひとつ食材の方が良い理由として、食材ですと様々な栄養を含んでいて、複合的に栄養の相乗効果も期待できます。



念のためこちらに食生活やサプリメント等に関して簡潔に書いてありました。



http://www.geocities.jp/gesundgesundsesku



参考にしてみてください。