５０歳の男性です。最近、目が疲れやすいのですが、何か良い方法はないでしょうか...

５０歳の男性です。最近、目が疲れやすいのですが、何か良い方法はないでしょうか。健康食品でも何でも結構です。効果がある方法を教えてください。

眼精疲労の原因は

①神経疲労

②血流量低下

③筋調整不良



これらに対して効果があると判っている薬は

①ビタミンB12製剤(アリナミンA錠など)

②ビタミンE配合目薬

③医療用医薬品ミドリンMとなります。



巷ではアントシアニンを含む食品やサプリが流行りですが、その効果は国の機関により公式に否定されています。ビタミンA製品は夜盲症に役立ちます。



鍼灸、ツボ、漢方薬などもありますが、お勧めは受診で原因を特定することです。やはり原因に見合った適切な薬や方法で対処されることが一番効果的と思います。