血液をサラサラに食品でこれって言うお薦めはありますか？玉ねぎの皮を粉にした健...

血液をサラサラに食品でこれって言うお薦めはありますか？玉ねぎの皮を粉にした健康食品がありますが効果あるのかしら。。。
ちなみに納豆は挑戦しましたがどうしても食べれませんでした。一番の目的は血液サラサラと血の巡りです。脂肪燃焼やダイエットは望んでいません。ご存知の方よろしくお願いいたしますm(__)m

血液をサラサラにする栄養素は色々ありますが中でも効果があると思われる栄養素は・・・

アスタキサンチン・・・鮭やイクラなどに多く含まれる色素で脂肪に溶ける性質があり

細胞内に入り活性酸素を消去して血液をサラサラにします。

http://kenko.it-lab.com/info.php/58/

硫化アリル・・・玉ねぎやネギ、ニンニク、ニラ、ラッキョウなどに含まれ血液凝固を

遅らせる作用があり血液をサラサラにします。

http://kenko.it-lab.com/info.php/77/

ビタミンE・・・若返りのビタミンと云い血行を良くして体の隅々まで栄養や酸素を運びます。

ひまわり油やアーモンド、ウナギのかば焼き、カボチャ、落花生などに多く含まれています。

http://kenko.it-lab.com/info.php/100/

ルチン・・・血管を強化して血行を良くします。

ソバ、グリーンアスパラ、ほうれん草などに含まれています。

http://kenko.it-lab.com/info.php/73/

お酢を多用しましょう。



最近は「黒酢ドリンク」もあります。

一押はミツカンの「ブルーベリー黒酢」です、売り切れが多いので人気商品です。

おそばがいいようですよ。



ルチンという成分がたくさん含まれていてこれが血液をサラサラにする

効果があるそうです。



また、おそばは低カロリーなのにたんぱく質が多いのもよい点だと思います。

玉ねぎ・ゴーヤ・納豆が良いらしいです。

新玉ねぎはスライスして生で食べます。おいしいよ！

ゴーヤは苦味がありますが、それがいいらしいです。

Banana is best! :)

i always eat it.