どうしてナッツを毎日食べたほうがいいんですか?
一日に一回は食べたほうがいいって聞いたんだけれど・・・
ビタミンEを多く含んでいるからです。抗酸化力が強く、老化防止、ガンの抑制につながります。 食用油。落花生、アーモンドなどの豆類。緑茶などがよく知られています。
↓わたしのホームページの「おかずの組み合わせ」 に、その他のビタミン、ミネラルを含む食品類を載せています。参考になれば幸いです。
http://www.md.ccnw.ne.jp/men.s.cooking/index.html
|
ビタミンe 食品
0 件のコメント:
コメントを投稿