顔色をよくする方法ありませんか？

顔色をよくする方法ありませんか？

私はよく友達に顔色わるいよ(笑)

といわれるんですけど

よくするほうほうはないですか？

マッサージをしてもあまりかわらないです。

お風呂によくつかっても次の朝は戻っています。

私はクマがあるんですが濃いのでそのせいでしょうか？

肌も白いのでクマが目立つんです。



肌が白いままで顔色よくなりたいです。

専門の方アドバイスよろしくおねがいします。



あと、ビタミンEのむと効果とかありますか？

やはり体の内側からのケアが一番だと思います。血流を良くする栄養素として、ビタミンA,B,C,Eなどが効果あると言われています。 ウナギ、ゴマ、ホウレン草、ブロッコリー、卵黄、レバー、チーズなどが挙げられますが、食品成分表で調べられると良いかと思います。マルチビタミンなどのサプリメントで補うのもいいですね。



特に、顔の表面の血流アップには、青魚類に多く含まれるDHA やEPA も効果があるようです。これもサプリメントがあります。



私個人的には、肩こり用なのですが、血流改善として飲んでいる漢方薬｢独活葛根湯｣が効きます。クラシエの漢方セラピーのシリーズがお手軽でオススメです。



睡眠食事に十分に気をつけて、体全体の血液循環を良くするよう、頑張っみてください。色白で、ほんのりほおに赤みがさすような感じだったら、とっても愛らしいと思います。きっと目の下のくまも目立たなくなりますよ。

タオルに水をつけて絞ってラップまいて2分くらいチンして すこし覚まして目元をあたためくまを消す。

クマは 血液の循環が悪いからなるのです。



暖かいタオルと 冷たいタオルを交互に目に当てればもっと効果あります。



あんまり遅くまでパソコンやっていたりするとクマができるそうです。