豆乳ローションや永久脱毛、レーザー脱毛以外に、脱毛、抑毛方法はありますか？ 食...

豆乳ローションや永久脱毛、レーザー脱毛以外に、脱毛、抑毛方法はありますか？

食べ物や生活習慣、身近にあるものを使った方法などがあったら教えてください。

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000655.html

大豆・納豆・豆腐など

大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似たはたらきをする代表的な成分。骨粗鬆症（こつそしょうしょう）や

動脈硬化の予防にはたらきかけると言われる。1日に摂りたい大豆イソフラボンの量は50mg。豆腐半丁、

きな粉なら大さじ3杯、豆乳なら1カップに相当する。毎日の食生活に取り入れてみよう。

●ごま、小麦、えんどう豆など

これらの食品に含まれるレソルシル酸ラクトン類が女性ホルモンに似たはたらきをする。更年期障害や

生理不順などに効果があると言われる。

●アーモンド・かぼちゃ・アボガドなど

これらの食品に含まれる豊富なビタミンEも女性ホルモンに似たはたらきをする。ホルモン分泌のコントロールを助けてくれ、

生殖機能を正常に保つとされる。更年期障害の長期的な治療にビタミンEが用いられることもあるという。