おからって少量でめすごくお腹いっぱいになるんですが、本当に低カロリーでダイエ...

おからって少量でめすごくお腹いっぱいになるんですが、本当に低カロリーでダイエット食品なんでしょうか?

１００あたり１１０ｋｃａｌ位だったかな。食物繊維やビタミンＢ群、ビタミンＥが含まれてます。

でも、何でもほどほどが肝心です。

くれぐれも、おからを主食になんてしないで下さいね・・・