おからって少量でめすごくお腹いっぱいになるんですが、本当に低カロリーでダイエット食品なんでしょうか?
１００あたり１１０ｋｃａｌ位だったかな。食物繊維やビタミンＢ群、ビタミンＥが含まれてます。でも、何でもほどほどが肝心です。くれぐれも、おからを主食になんてしないで下さいね・・・
ビタミンe 食品
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