私は冷え症なんですが特に冬になると左足が冷たくなって歩く時に痛かったこともあ...

私は冷え症なんですが特に冬になると左足が冷たくなって歩く時に痛かったこともあります(T_T)なんかいい方法はないですか？

私はビタミンＥのカプセルを飲み出したら冷え症が楽になります。シモヤケはけろりと治ります。医薬品タイプでなくても安いサプリでも効きますよ。

冬には電気敷き毛布も腰から下に敷いて寝ます。喉が渇くのが欠点なので、本当は湯たんぽ等が自然で良いと思います。

冷え症の血行改善には、血流のポンプ役の下半身の筋肉を鍛えることと、食事で身体を冷やす物を控えるのが良いです。夏野菜や熱帯産の食品は身体を冷やすので要注意です。マクロビオティックの「身体を冷やす／温める食品の分類」が役に立ちます。検索してみて下さい。