ビタミンＥを多く含む食品は何がありますか？？？？？？？？？？？？？？？
主婦の方が多いので、質問させていただきました。
落花生・アーモンドなどナッツ類、植物油・マーガリン・マヨネーズなどの油脂類
脂溶性ビタミンなので、過剰摂取はだめですよ。
ごま
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食品名 mg/100g
煎茶 68.1mg 玉露 16.6mg
抹茶 28.1mg
※茶葉、粉末での含有量です。
ほうれん草！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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