白髪予防に効く食品群やサプリメントを挙げてください。

白髪予防に効く食品群やサプリメントを挙げてください。

白髪予防にはビタミンEが効果的。抗酸化作用のある野菜類、果物類も効きます。



オススメは黒ゴマ。私もずっと食べていますが、白髪が一本もないです（年齢４１歳）。見たこともないです。



あとクルミ、アーモンド、ピスタチオなどもいいですよ。



サプリメントはゴマを使ったサプリメントが売られていますね。