顔のくすみ たるみを緩和する方法を教えてください。４０代 男性です

顔のくすみ たるみを緩和する方法を教えてください。４０代 男性です

くすみは、新陳代謝を良くしてキチンと洗顔をすることで少しは緩和されるでしょう。

洗顔時にゴシゴシと擦るのは×で、肌・泡・手の三層にして洗うのが良いようです。

湯で毛穴を開かせてから洗うと効果的で、洗顔の最後に水で洗うのも良いようです。

たるみ改善に必要なコラーゲン・エラスチンは「たんぱく質」からできているので

体の中にタンパク質を含む食品(牛乳・牛肉・卵・大豆など）や、

新陳代謝を高め血行を良くしてくれるビタミンEを含む食品(豆類・緑黄食野菜)、

コラーゲンの強化に必要なビタミンCを含む食品(柑橘類・いも類など)を摂るのも効果的かと。

あとは、肌の保湿と紫外線A波に気をつけ、

重力に逆らったマッサージや顔のストレッチをすると少しは緩和されるのではないかと思われます。

肌に良い食品を摂り、毎日1日1回だけでも念入りに洗顔してマッサージをすると少しは緩和されるでしょう。

自分だったら年齢を理由に諦めそうですが・・・。

貴方は40台ともなれば顔のくすみたるみ等は、諦めるしか有りません、

其の内染みやふすべが出て手にお得ないように成りますよ、くすみやたるみで気にしている内は序の口です。