ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの摂取時間について

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの摂取時間について

都合よく美白で巨乳になれるわけないよなぁと思うのですが

なんとか夏までに効果が出したくて、

毎日ビタミンＥとシステイン、バストアップサプリを飲んでいます。





同時に飲んでいいのかわからないので

ビタミンＥとシステインは昼食後に。

バストアップサプリは夕食後（就寝前）に飲んでいます。



３種類一緒に飲んでも大丈夫ですか？服用に効果的な時間帯を教えて下さい・・。

効果的な時間は、メーカーの勧める飲み方をするのが最も効果的ですが、中にはとくに指定されていないものもあります。



サプリメントは基本的には食品ですから、いつ飲んでも良いのですが、吸収という点から考えると食後30分以内に飲むのが理想的です。

食べものと一緒にゆっくりと継続的に吸収されるので、効率よく成分を体に取り入れることができますよ（＾＾



飲み合わせなんですが。一緒に飲んでも問題はないですが、、、

システインはメラニンができる前の物質や、黒く変色したメラニンにも反応してメラニンを破壊してくれる効果がある。。。

と、思ってると思うんですが、この効果はビタミンＣとの協力により、多大に発揮されるものです。

なのでシステインを摂取する時は、ビタミンＥじゃなくてビタミンＣを一緒に摂取する事が大切です。



ビタミンＥも、ビタミンCと一緒に摂取すると、ビタミンCがビタミンEの抗酸化作用を高めてくれるので、もっと良い効果が期待できますよ。



バストアップサプリは、何を飲まれてるのかわかりませんが、今飲まれてるサプリ＋ビタミンＣを飲まれると良さそうですね（＾＾