出産後で貧血が酷いので、血行を良くする食べ物を教えて下さい。 鉄分のサプリと...

出産後で貧血が酷いので、血行を良くする食べ物を教えて下さい。



鉄分のサプリと養命酒は毎日飲んでいます。

血行を良くするのはビタミンE

食品だとたまねぎ、納豆などかしら

ヘモグロビン値を改善となると

鉄分を摂るのですが体が鉄を吸収しやすいように

ビタミンB群を一緒に摂ると良いです

豚肉、果物、緑黄色野菜などかな

かわいい赤ちゃんのためにも

バランス良く食べて元気になってくださいね