コレステロール値を下げる、サプリメントといえば何になるのでしょうか？

コレステロール値を下げる、サプリメントといえば何になるのでしょうか？

DHA&EPA・ビタミンEです。

でも、サプリメントは薬ではなくただの食品ですから、

飲んで効果を期待できるわけではありません。

食生活の改善や運動習慣を持つことのほうが、

確実に効果が上がります。

レシチンと水溶性食物繊維ですね。

どちらもコレステロールの排出を促します。



水溶性食物繊維は、食事時に飲用するのがよく、スープや味噌汁に溶かすのがお勧めです。

スティックタイプの難消化性デキストリンが薬局で売られているはずです。