にきび、顔のテカリ、毛穴の開き、角栓・・・等を改善する食品て何かありますか？ ...

にきび、顔のテカリ、毛穴の開き、角栓・・・等を改善する食品て何かありますか？

あったら教えてください。

肌の艶や健康を保つビタミンＥは、落花生やアーモンドなどに含まれています。またアトピー性皮膚炎などのアレルギー性疾患には、血液サラサラ効果のポリフェノールの種類として、カテキン（緑茶）、ルチン（そば）、赤ワインがあります。魚の脂に含まれるドコサヘキサエン酸も血液の流れに重要です。

わたしのホームページの「おかずの組み合わせ」にビタミンの働きを。「一品料理」にも、ナスのひき肉詰め焼きでポリフェノールを摂取することができます。ご参考までに。

http://www.md.ccnw.ne.jp/men.s.cooking/index.html

洗顔の時にオリーブオイルでマッサージしてみてくださいな。毛穴の汚れ、取れますよ。

顔関係だと、ウミブドウを食べればどうでしょうか？

韓国に行って美容整形とかで、アゴに１０万円以上する注射をされる方多いですが、

原料はウミブドウですから、普段からこれを食べれば良いだけです。

そば 一ヶ月や二ヶ月では効果は見られないが、一年間主食にすると、ほんと健康にいいのが解る、個人差あるけどね。



今までの食生活の結果がそれなら、直ぐには改善しないよ、気長にあれこれだね。