肌荒れはどうすれば治るでしょうか??

肌荒れはどうすれば治るでしょうか??

食事やサプリメントで、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを摂取されるとある程度は、改善されます。また、普段から肌の保湿等の手入れも必要です。

食品としては、次の様なものがお勧めです。

さやえんどう…ビタミンＡ、ビタミンＣ（スナップえんどうは、他にビタミンB群も豊富）

春キャベツ、いちご…ビタミンＣ

アスパラガス…ビタミンＡ、ビタミンＥ

菜の花…ビタミンＡ、ビタミンＣ

http://allabout.co.jp/gs/seasonalhealth/closeup/CU20070711O/index.h...

参考にされてみて下さい。