肉は老化を促進すると聞きました。

肉は老化を促進すると聞きました。

他にも魚、米、油分など体内の酸化を促進すると。



では何を食べれば良いのでしょう？

パスタとかですか？

抗酸化食品を同時にとればいいです。



ビタミンＣやビタミンＥをたくさん含む食物を食べてください。



キウイ、いちご、れもん

かぼちゃ、ほうれん草、ごま



アンチエイジング食品です。

でも最近、肉食老人は長生きしてるらしいですよ。



色んな情報がありますが、ストレスがない事が一番じゃないでしょうか？



昔から憎まれっ子世に憚るって言うくらいですから…自由に生きるのがいいんじゃないかな？と思います。