しもやけについて

しもやけについて

私は体質なのか年中指先や足先がとても冷たく、過剰な冷え性です。

そのせいか、水仕事もしないのに毎年冬になるとしもやけができます。

今年は受験なのでどうしてもしもやけになることを防ぎたいです。

なのでどうしたらしもやけが防げるか教えて下さい！！

お願いします。

食べ物はタンパク質やビタミンＥを含むものをしっかり食べましょう。

ビタミンＥを含む食品としては、小麦胚芽や胚芽米、植物油や緑黄色野菜があります。

早めにビタミンＥや血液の循環をよくする薬をのんで予防する。

日頃からマッサージで 血液の流れをよくします。