男性ですが、肌乾燥します。とても肌が弱いので、食べ物で克服したいです。 乾燥...

男性ですが、肌乾燥します。とても肌が弱いので、食べ物で克服したいです。

乾燥した肌を治す食べ物や栄養素などをありましたら、教えてください。宜しくお願いいたします。

ビタミンＡ、Ｅ、Ｃ、Ｂ２などが含まれる食品が良いようです。



好き嫌いなく普段の食事で充分ですが、食事の内容によって日々の食事では

不足しがちなビタミンＣとビタミンＥはサプリメントで摂っています。



鳥の手羽先や魚の煮こごりなどを食べるとお肌がしっとりするのを実感できます。

ハイビスカスティーがお勧めです。

肌だけではなく血もサラサラになります。