健康診断で血糖値が正常値よりやや高いと出ました。 日々の運動のほかに 食べ物に...

健康診断で血糖値が正常値よりやや高いと出ました。



日々の運動のほかに

食べ物にも気をつけたいと思います。



そこで質問ですが

血糖値を下げる手助けをしてくれる食品や

サプリメントなどを教えてください。」



出来ればご自身が試してみて

このくらい効果があったとかの

情報もあれば助かります。

食品なら納豆とかですかね～



サプリなら

コエンザイム・アルファリポ酸・ビタミンE・ビタミンC



アミノ酸を摂取して運動で痩せますので

上記と合わせてご利用になってみられては？？



サプリは食事のお供にどうぞ

やや高めということであれば、

食事に気をつけるだけでよいと思いますが。

サプリなどに頼ると安心して

食べ過ぎてしまうことも多いようです。

お勧めサプリとしては

今流行のアルファリポ酸ですね。

一緒に運動するとさらに良いと思いますよ。