私は九州に住んでいます。 そして、外でテニスをやっています。 テニスはいつも九...

私は九州に住んでいます。



そして、外でテニスをやっています。

テニスはいつも九州大会でベスト４に入るぐらいの戦績です。



あと、地域で刊行されている雑誌のモデルもやっています。

当然、外でテニスをやっているので日焼けはするのですが

日焼け止めをガン塗りしたり、

一応日焼け対策はしてるのですが

事務所の人から

「もうちょっと白くならない??」

って言われて・・・・。



将来はタレントやモデルになりたいと考えています。

大人になったときにシミになったりしなような

ケアを教えて下さい。



あと、まだ子供なので市販のものを買うなら

できるだけ安いものを紹介してください!!



注文が多くてすいませんっ



お願いします

シミには良質なたんぱく質と、ビタミンC、ビタミンEを

バランスよく摂取すると効果的です。

その栄養素を摂取できる食品は、卵、ささみ、牛乳、レバーなどです。



シミ予防の基本は、まずは洗顔で余分な汚れをやさしく取り除き、

しっかりスキンケアをして肌の乾燥を防ぎましょう。

ただし、洗いすぎによる肌への刺激は、

かえって色素沈着の原因にもなりかねないので、気をつけましょう。



お手入れの仕上げには、シミに効果的なローションで保湿をしてください。

シミを消すといわれるローションの中でも有効成分といわれているのが、

ビタミンC誘導体、ヒアルロン酸、フルーツ酸（AHA）と、レチノールなどですが、

ビタミンC誘導体では、市販のものは濃度が２％ほどと低く、

高濃度のものでないと、あまりシミを消す効果は期待できないようです。



早いうちからやっていれば、それだけ効果が大きいと思うので

今からがんばって予防してくださいね＾＾